Тревожност

Пристъпите на паника и безпокойство са все по-често срещани, заради напрегнатото ежедневие, стреса и нездравословния начин на живот. В настоящата статия ще ви дадем няколко съвета за контролиране на паническите атаки, но преди това ще ви запознаем с тяхната същност. Какво представляват пристъпите на страх? Тези състояния представляват кратки епизоди на силна тревога и безпокойство, …

Как да контролирате ситуацията по време на пристъп на страх и безпокойство Read More »

Времената, в които живеем са изключително напрегнати и пристъпите на паника и безпокойство са често срещано явление сред хора на всички възрасти. Ако сте попаднали на тази статия, много вероятно е да знаете за какво говорим. Изведнъж ви залива страшното усещане, че нещо не е наред, сърцето ви започва да бие учестено, дишането ви се …

Как да се отървете от пристъпите на безпокойство? Read More »

Чувствате се притиснати от срокове и задачи? Все не ви остава време за онази конректна задача? Тревожите се, а не можете да се концентрирате и да приключите с всичко, което се очаква от вас? Ако отговорът на всички тези въпроси е „да“, вероятността да страдате от вид тревожно разстройство е огромна. Генерализираното тревожно разстройство е …

9 начина да разсеете ума си и да свършите повече Read More »

В съвременния свят, белязан от нашата рутина, норма на поведение и начин на живот, все повече ни се налага да живеем така “както трябва”, а не така, както се чувстваме. Потискаме нашите вътрешни желания, усещания и нужди. Много често нашето недоволство, обида или гняв не намират външен израз и остават дълбоко скрити и неизказани с години. …

Тревожни състояния Read More »