Велизар Вангелов

Психлог и психотерпевт с над 20 години опит в лечението на проблеми в общуването, фамилна психотерапия, тревожни състояния и паник атаки, депресия, зависимости (анорексия, булимия, хиперфагия, наркотици, алкохол, хазарт), психосоматично изразени заболявания.

5 начина за преодолеем депресивните настроения

Депресията е едно от най-страшните болести в наши дни. Според различни статистики, близо 300 милиона души в световен мащаб страдат от депресия, а около 780 000 от тях завършват живота си със самоубийство. Ето защо, е изключително важно да сме информирани какво представлява това състояние, и да вземем незабавни мерки, ако забележим и най-малкия признак …

5 начина за преодолеем депресивните настроения Read More »

7 знака че сте в токсични отношения

Всеки от нас е заобиколен с много и различни хора ежедневно – семейство, приятели, половинка, колеги и просто познати. С някои от тях създаваме дългогодишни близки отношения, а с други просто общуваме. Колкото и да ни се иска обаче всички тези връзки да са пълноценни, понякога се оказва, че ние даваме повече, отколкото другата страна. …

7 знака че сте в токсични отношения Read More »

5 начина да управлявате чувството на стрес

В напрегнатотот ни ежедневие, свръхтревожността е един от най-големите проблеми при хора на различни възрасти. Често симптомите на това състояние са и физически и можем лесно да се объркаме със здравословни проблеми, като дори не предполагаме, че проблемът е свързан с генерализирана тревожност. Защо се появява това състояние? Психологическият термин е генерализирано тревожно разстройство и …

5 начина да управлявате чувството на стрес Read More »

Как да разберете че имате нужда от помощ и консултация

Време ли е за помощ? Имате ли проблеми, за които се чувствате безпомощен? Животът е пълен с предизвикателства. С някои се справяме лесно, за други изглежда че е невъзможно да бъдат преодолени. Независимо дали става дума за нещо тривиално или за голям проблем във взаимоотношенията, дали става дума за хипохондрия или реална ситуация на тревожност …

Как да разберете че имате нужда от помощ и консултация Read More »

Как да се справим с гнева

Според психолозите, гневът е едно от най-базовите ни чувства, заедно с радост, страх и много други, които често изпитваме в ежедневието. Най-общо, то представлява естествен индикатор, че срещу нас стои някаква заплаха, на която просто трябва да се противопоставим. Но когато усещането за гняв се появява все по-често и все повече фактори го предизвикват, тогава …

Как да се справим с гнева Read More »

9 начина да разсеете ума си и да свършите повече

Чувствате се притиснати от срокове и задачи? Все не ви остава време за онази конректна задача? Тревожите се, а не можете да се концентрирате и да приключите с всичко, което се очаква от вас? Ако отговорът на всички тези въпроси е „да“, вероятността да страдате от вид тревожно разстройство е огромна. Генерализираното тревожно разстройство е …

9 начина да разсеете ума си и да свършите повече Read More »

Агресията в училище

Агресията в училище е тема, която все повече се застъпва в нашето общество. За съжаление тя е във фокуса на общественото мнение само тогава, когато има случай, който да предизвика обществено недоволство или осъждане. Тогава фокусът обикновено е само върху санкциите, които трябва да изтърпи агресорът, без да се анализират причините довели до тази агресия. …

Агресията в училище Read More »

Сексуални проблеми и тяхното преодоляване

Сексуални проблеми Сексът е пряко свързан с нашата психика, способност за отпускане и отношение към партньора. Сексът е една от основните необходимости на всеки човек и най- изразителният израз на преживяване на любовните взаимоотношения. За съжаление, обществото, църквата, моралът.. са наложили своето не особено позитивно и поощрително отношение, като до голяма степен са и натоварили …

Сексуални проблеми и тяхното преодоляване Read More »

Какво причинява психичните блокажи?

Какво причинява психичните блокажи? Всяко нормално дете се ражда психически здраво. Какво ще рече това? Когато възникне нужда у едно бебе от храна, топлина, сигурност и пр., то веднага я „декларира“ с плач. Естественото и здраво развитие на нещата е тази нужда да бъде задоволена. Тогава бебето се успокоява и спира да плаче. Това е …

Какво причинява психичните блокажи? Read More »

Хранителни зависимости и психика

Хранителни зависимости и психика Темата за зависимостите е много обширна и обхващаща редица изследвания, написани книги, статии и мнения на различни специалисти в областта. Ще се опитам по максимално кратък и разбираем начин да представя основните причини за тези заболявания. Какво е зависимост и има ли независим човек? Със сигурност няма човек или друго живо …

Хранителни зависимости и психика Read More »