Велизар Вангелов

Психолог и психотерпевт с над 20 години опит в лечението на проблеми в общуването, фамилна психотерапия, тревожни състояния и паник атаки, депресия, зависимости (анорексия, булимия, хиперфагия, наркотици, алкохол, хазарт), психосоматично изразени заболявания.

емоционална регулация

Емоционална регулация: Ключът към психично благополучие в стресови ситуации

Понякога емоциите ни заливат като вълна – гняв, тъга, страх, радост – и ни оставят без дъх. В тези моменти не силата, а умението да ги разбираме и овладяваме се превръща в истинска вътрешна сила. Това е изкуството на емоционалната регулация. В съвременното общество, изпълнено с предизвикателства и несигурност, способността да управляваме емоциите си е […]

Емоционална регулация: Ключът към психично благополучие в стресови ситуации Read More »

Внимателност в ежедневието: Практики за намаляване на стреса и подобряване на съня

В забързаното ежедневие, изпълнено със задачи и ангажименти, често забравяме да бъдем внимателни – към себе си, към другите и към моментите, които минават покрай нас. Всеки ден е шанс да се потопим в настоящето, да се вгледаме в малките неща, които често се изплъзват от погледа ни. Внимателността не е само заради останалите, тя

Внимателност в ежедневието: Практики за намаляване на стреса и подобряване на съня Read More »

Междуличностна ефективност: Развиване на асертивни комуникационни умения

Междуличностна ефективност: Развиване на асертивни комуникационни умения

В забързаното ежедневие, където думите често изпреварват мислите, а жестовете се губят в дигиталния шум, междуличностната ефективност се превръща в невидимо изкуство. Това е онази тиха сила, която свързва хората не само чрез думи, а чрез емпатия, уважение и разбирателство. Какво е междуличностна ефективност Представи си разговор, в който не просто чуваш, а слушаш; не

Междуличностна ефективност: Развиване на асертивни комуникационни умения Read More »

Психосоматични симптоми при тревожност: Разпознаване и справяне

Психосоматични симптоми при тревожност: Разпознаване и справяне

Тревожността се е превърнала в неделима част от съвременния живот — тих спътник в ежедневието на мнозина. Забързаният ритъм, постоянният информационен поток, високите очаквания и несигурността за бъдещето създават среда, в която умът рядко намира покой. Тя вече не е само реакция на реална заплаха, а често резултат от мисли, сценарии и страхове, които умът

Психосоматични симптоми при тревожност: Разпознаване и справяне Read More »

психолог изслушва пациент

Когнитивно преструктуриране: Техники за промяна на негативни мисловни модели

Понякога най-силните ни битки се водят не във външния свят, а вътре в нас – в тишината на мислите, които шепнат съмнение, вина или страх. Една мисъл може да разклати увереността ни, да затъмни деня и да ни убеди, че не сме достатъчни. Но какво, ако тези мисли не са истини, а просто стари разкази,

Когнитивно преструктуриране: Техники за промяна на негативни мисловни модели Read More »

шизофрения

Шизофрения

Какво е шизофрения? Шизофренията е сериозно психично заболяване, което засяга начина, по който хората мислят, чувстват и се държат, емоцииите, волята, вниманието, паметта и поведението. Това заболяване засяга както мъжете, така и жените, въпреки че при мъжете заболяването възниква малко по-рано. Болните сякаш са загубили връзка с реалността, което причинява значително страдание на индивида, членовете

Шизофрения Read More »

нарцисизъм

Нарцисизъм

Името „нарцисизъм“ идва от древния гръцки мит за Нарцис. Той бил изключително красив младеж. Веднъж видял отражението си във водата на едно езеро и това го обсебило. Не можел да откъсне поглед от собствения си лик. Заради тази обсебеност намерил смъртта си. Но там – на негово място – се появило цветето нарцис. Нарцисизмът е

Нарцисизъм Read More »

Лечение на алкохолна зависимост

Лечение на алкохолна зависимост

Какво е алкохолна зависимост? Алкохолната зависимост, известна също като алкохолизъм, е сериозно медицинско състояние, при което човекът изпитва импулсивно желание за консумиране на алкохол, загуба на контрол върху количеството и продължаване на употребата на алкохол, въпреки негативните последици за здравето, личния и професионалния му живот. Този вид зависимост включва както физически, така и психически аспекти.

Лечение на алкохолна зависимост Read More »

Разстойства на настроението

Разстойства на настроението

В хаоса на всекидневието, емоциите танцуват като светлини и сенки, оставяйки следи върху душата. Има дни, когато сме като птици, високо в небето, благодарение на лични постижения и щастливи моменти. Но има и такива, когато се чувстваме като пътници в мрачния тунел на проблемите – вълнения във връзките, финансови затруднения и безкрайни предизвикателства. Тези колебания

Разстойства на настроението Read More »

Емоционална интелигентност

Емоционална интелигентност

Какво е емоционална интелигентност Под емоционална интелигентност (ЕИ) се разбира способността или умението да се възприемат, оценяват и управляват собствените емоции, да се разграничават различните емоции и да се назовават и определят правилно, както и да се използва емоционалната информация, за да бъдат ръководени чрез това мисленето и поведението. Приема се, че се състои от

Емоционална интелигентност Read More »

Call Now Button