5-те грешки, които могат да влошат депресията

Депресията е състояние, което изисква време, постоянство и много усилия, за да бъде излекувано. Дори да сте в процес на лечение на депресия обаче, е твърде възможно положението ви да се влоши, ако не спазвате точно инструкциите на психолога или ако допускате някои от долупосочените грешки. Събрахме най-честите фактори, влошаващи състоянието на депресия, както и …

5-те грешки, които могат да влошат депресията Read More »

man, depressed, sitting-2734073.jpg

7 изненадващи причини за депресия

Както за всяко състояние, така и за депресията, има различни причини, които да я предизвикат. Сред общоизвестните причини за депресия са житейски трудности, неспособност да се справите със ситуация или загуба, прекалено много стрес и други. В много случаи обаче, това състояние може за настъпи в следствие от изненадващи фактори и днес ще разгледаме именно …

7 изненадващи причини за депресия Read More »

Как да контролирате ситуацията по време на пристъп на страх и безпокойство

Пристъпите на паника и безпокойство са все по-често срещани, заради напрегнатото ежедневие, стреса и нездравословния начин на живот. В настоящата статия ще ви дадем няколко съвета за контролиране на паническите атаки, но преди това ще ви запознаем с тяхната същност. Какво представляват пристъпите на страх? Тези състояния представляват кратки епизоди на силна тревога и безпокойство, …

Как да контролирате ситуацията по време на пристъп на страх и безпокойство Read More »

5 znaka, che navlizate v depresiven period

5 знака, че навлизате в депресивен период

Депресията често е определяна от психолози като „бичът на 21-ви век“, тъй като засяга все повече и повече хора, и за съжаление, все по-често има фатален край. Причините за нейната поява са много и различни, но най-често сред тях попадат стресът и напрегнатото ежедневие, твърде високите очаквания на околните, твърде високите ни цели, преумора и …

5 знака, че навлизате в депресивен период Read More »

Как да се отървете от пристъпите на безпокойство?

Времената, в които живеем са изключително напрегнати и пристъпите на паника и безпокойство са често срещано явление сред хора на всички възрасти. Ако сте попаднали на тази статия, много вероятно е да знаете за какво говорим. Изведнъж ви залива страшното усещане, че нещо не е наред, сърцето ви започва да бие учестено, дишането ви се …

Как да се отървете от пристъпите на безпокойство? Read More »

spravyane s depresiata

Кои храни помагат да се справим с депресията

Депресията често се определя като най-страшната болест на нашето време. Това е така, защото се предизвиква от огромния стрест, който изпитваме в натовареното ежедневие, и често протича тихо, без да обръщаме внимание на симптомите й. Сред тях се включват преумора, сънливост, чувство на безпокойство и тревога, промяна в апетита в едната или другата крайност, апатия, …

Кои храни помагат да се справим с депресията Read More »

connection, covid-19, coronavirus-4884862.jpg

Как да се справим със стреса в условията на Covid-19

COVID-19, познат още като коронавирус, е тема номер едно навсякъде около нас вече повече от година и половина. Пускате телевизора и там ви очаква статистика с броя на заболелите и починалите, влизате в интернет и попадате на предположения и прогнози за разитие на вируса, приятел ви се обажда по телефона и неусетно ви въвлича в …

Как да се справим със стреса в условията на Covid-19 Read More »

autumn depression

Как да избегнем есенната умора и да не изпадам в депресивни настроения

Есента е красив и магичен сезон, когато природата облича нова пъстра премяна, а вечерите у дома стават някак по-уютни. Но за много хора, този сезон е свързан с меланхолия и депресивни състояния. Защо се появява есенната депресия? Есента настъпва след края на лятото, през което сме преживяли вълнуващи моменти и много щастливи емоции. Изведнъж, температурите …

Как да избегнем есенната умора и да не изпадам в депресивни настроения Read More »

bezsynie

Безсънието, като симптом на проблем

В края на тежкия и динамичен ден всеки от нас ляга в комфортното си легло, нетърпелив да заспи блажено. Но понякога, въпреки нагласата за бързо заспиване и блянувана почивка, сънят просто не идва. Въртите се често на едната и другата страна, по корем, по гръб, обмисляте няколко различни сценария за бъдещето си, сещате се за …

Безсънието, като симптом на проблем Read More »

fear, anxiety, depression-6562668.jpg

5 начина за преодолеем депресивните настроения

Депресията е едно от най-страшните болести в наши дни. Според различни статистики, близо 300 милиона души в световен мащаб страдат от депресия, а около 780 000 от тях завършват живота си със самоубийство. Ето защо, е изключително важно да сме информирани какво представлява това състояние, и да вземем незабавни мерки, ако забележим и най-малкия признак …

5 начина за преодолеем депресивните настроения Read More »

Call Now Button