Граничното личностно разстройство (Borderline personality disorder) е психично заболяване, което се характеризира с интензивни и нестабилни емоции, поведение и мисли. Хората с ГЛР имат трудности в поддържането на стабилни междуличностни взаимоотношения и често се борят със силни страхове от изоставяне и отхвърляне. Хората с BPD имат болезнени мисли и вярвания за себе си и за
Гранично личностно разстройство Read More »
Колко често ви се налага да задоволявате чуждите нужди, да забравяте за своите и непрестанно да гоните крайни срокове? Да се надпреварвате с работното време, стремейки се да се издигнете в очите на шефа ви и да получите дори малка похвала? Да носите поне „10 дини под мишница“ и да лавирате между многобройните си задължения
„Бърнаут“ (Burnout) Read More »
Вербалната агресия е поведение, което не винаги можем да разпознаем, за разлика от физическата такава. Много често сме склонни да оправдаваме човека, който я упражнява, казвайки си, че не му е ден, не му върви, изнервен е и т.н. Истината е, че такова поведение не бива да се толерира, а да се научим да го
Почти всеки човек поне веднъж е имал мисъл, която го е стреснала — внезапна, нелогична, понякога плашеща. Изследванията са категорични: натрапчивите мисли са нормална част от човешкия ум. Проблемът рядко е в самата мисъл, а в това какво значение ѝ придаваме. Накратко: Натрапчивите мисли са нежелани идеи, образи или импулси, които изникват внезапно и често
Натрапчиви мисли: защо се появяват и как да се справим Read More »
ОКР засяга между 1 и 3% от хората — но рядко е това, което показват филмите. Не е просто любов към реда или честото миене на ръце. В основата му стои изтощителен цикъл от натрапчиви мисли и действия, които човек извършва не защото иска, а защото не може да спре. Накратко: Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) е
ОКР (обсесивно-компулсивно разстройство): симптоми, причини и лечение Read More »
Орторексия: когато здравословното хранене се превърне в обсесия Стремежът към здравословна храна звучи като добродетел — затова орторексията остава незабелязана по-дълго от всяко друго хранително разстройство. Но когато „чистото хранене“ започне да управлява настроението, отношенията и деня, добрата идея вече се е превърнала в капан. Накратко: Орторексията (орторексия невроза) е нездравословна обсесия със здравословното хранене
Орторексия (орторексия невроза) Read More »
Емоционално хранене: защо ядем при стрес и как да го спрем Около 40% от хората ядат повече при стрес — не защото са гладни, а защото храната за момент заглушава нещо друго. Проблемът е, че облекчението трае минути, а чувството за вина остава дълго след това. Накратко: Емоционалното хранене е навикът да се яде в
Емоционално хранене и преяждане Read More »
Алкохолна абстиненция: симптоми по дни, времева линия и кога е опасно Около половината от хората със зависимост към алкохол получават абстинентни симптоми, когато спрат — а при тежките случаи първите 48 часа крият реален риск от гърчове. Доброто разбиране какво се случва в тялото е разликата между безопасно спиране и спешен случай. Накратко: Алкохолната абстиненция
Алкохолна абстиненция (спиране на алкохол) Read More »
Между 3 и 5% от хората, които спират алкохола след дълга и тежка зависимост, развиват алкохолен делириум — а нелекуван, той е смъртоносен в до 37% от случаите. Това не е „по-силен махмурлук“ и не е състояние, което се изчаква да отмине у дома. Накратко: Алкохолният делириум (делириум тременс) е най-тежката форма на абстинентния синдром.
Алкохолен делириум (делириум тременс): симптоми, фази и кога е спешно Read More »
Паник атаките могат да се случат на всяка възраст, включително в детството. При деца симптомите често се проявяват различно – повече физически оплаквания (болки в корема, главоболие), затруднено описване на преживяването и поведенчески промени като избягване на училище или сепарационна тревожност. Важно е да се изключат медицински причини, но също така да не се пренебрегва
Паник атаки при деца и юноши: Как да ги разпознаем и подкрепим Read More »
Синдромът на дефицит на вниманието и хиперактивност е разстройство на неврологичното развитие, което засяга около 7-11% от децата и 4-5% от възрастните. СДВХ се характеризира с три основни групи симптоми: невнимание, хиперактивност и импулсивност. Според Американската психиатрична асоциация, състоянието изисква професионална диагностика и лечение. При деца и юноши симптомите на СДВХ могат да създадат проблеми
Последният път, когато излязох сама от вкъщи, беше преди осем месеца. Това ми сподели клиентка на първата ни среща. Не защото физически не можеше да излезе, а защото страхът от паник атака на публично място беше станал по-силен от желанието й да живее нормално. Това е агорафобия – състояние, което засяга около 1.7% от възрастното
Агорафобия: Когато страхът от паник атака ограничава живота Read More »
Представете си: сърцето ви започва да бие лудо, ръцете ви треперят, а дишането става невъзможно. Според данни на Anxiety and Depression Association of America (ADAA), около 6 милиона възрастни американци преживяват поне една паник атака годишно, като жените са засегнати два пъти по-често от мъжете. В България липсват точни статистики, но клиничният опит показва сходни
Как да се справим с паник атаките: 7 доказани техники за овладяване Read More »