Вербалната агресия е поведение, което не винаги можем да разпознаем, за разлика от физическата такава. Много често сме склонни да оправдаваме човека, който я упражнява, казвайки си, че не му е ден, не му върви, изнервен е и т.н. Истината е, че такова поведение не бива да се толерира, а да се научим да го […]
Депресията е състояние, което изисква време, постоянство и много усилия, за да бъде излекувано. Дори да сте в процес на лечение на депресия обаче, е твърде възможно положението ви да се влоши, ако не спазвате точно инструкциите на психолога или ако допускате някои от долупосочените грешки. Събрахме най-честите фактори, влошаващи състоянието на депресия, както и
5-те грешки, които могат да влошат депресията Read More »
Както за всяко състояние, така и за депресията, има различни причини, които да я предизвикат. Сред общоизвестните причини за депресия са житейски трудности, неспособност да се справите със ситуация или загуба, прекалено много стрес и други. В много случаи обаче, това състояние може за настъпи в следствие от изненадващи фактори и днес ще разгледаме именно
7 изненадващи причини за депресия Read More »
Пристъпите на паника и безпокойство са все по-често срещани, заради напрегнатото ежедневие, стреса и нездравословния начин на живот. В настоящата статия ще ви дадем няколко съвета за контролиране на паническите атаки, но преди това ще ви запознаем с тяхната същност. Какво представляват пристъпите на страх? Тези състояния представляват кратки епизоди на силна тревога и безпокойство,
Как да контролирате ситуацията по време на пристъп на страх и безпокойство Read More »
Депресията често е определяна от психолози като „бичът на 21-ви век“, тъй като засяга все повече и повече хора, и за съжаление, все по-често има фатален край. Причините за нейната поява са много и различни, но най-често сред тях попадат стресът и напрегнатото ежедневие, твърде високите очаквания на околните, твърде високите ни цели, преумора и
5 знака, че навлизате в депресивен период Read More »
Времената, в които живеем са изключително напрегнати и пристъпите на паника и безпокойство са често срещано явление сред хора на всички възрасти. Ако сте попаднали на тази статия, много вероятно е да знаете за какво говорим. Изведнъж ви залива страшното усещане, че нещо не е наред, сърцето ви започва да бие учестено, дишането ви се
Как да се отървете от пристъпите на безпокойство? Read More »
Депресията често се определя като най-страшната болест на нашето време. Това е така, защото се предизвиква от огромния стрест, който изпитваме в натовареното ежедневие, и често протича тихо, без да обръщаме внимание на симптомите й. Сред тях се включват преумора, сънливост, чувство на безпокойство и тревога, промяна в апетита в едната или другата крайност, апатия,
Кои храни помагат да се справим с депресията Read More »
COVID-19, познат още като коронавирус, е тема номер едно навсякъде около нас вече повече от година и половина. Пускате телевизора и там ви очаква статистика с броя на заболелите и починалите, влизате в интернет и попадате на предположения и прогнози за разитие на вируса, приятел ви се обажда по телефона и неусетно ви въвлича в
Как да се справим със стреса в условията на Covid-19 Read More »
Есента е красив и магичен сезон, когато природата облича нова пъстра премяна, а вечерите у дома стават някак по-уютни. Но за много хора, този сезон е свързан с меланхолия и депресивни състояния. Защо се появява есенната депресия? Есента настъпва след края на лятото, през което сме преживяли вълнуващи моменти и много щастливи емоции. Изведнъж, температурите
Как да избегнем есенната умора и да не изпадам в депресивни настроения Read More »
В края на тежкия и динамичен ден всеки от нас ляга в комфортното си легло, нетърпелив да заспи блажено. Но понякога, въпреки нагласата за бързо заспиване и блянувана почивка, сънят просто не идва. Въртите се често на едната и другата страна, по корем, по гръб, обмисляте няколко различни сценария за бъдещето си, сещате се за
Безсънието, като симптом на проблем Read More »