“Искам да съм космонавт.”; “Искам да съм актриса.”, “Искам да съм учен и да открия лек дори за най-страшните болести.” Част от детските мечти на всеки един от нас. Когато сме малки всичко изглежда толкова постижимо и просто. Можеш да си всичко, което си пожелаеш и вярваш, че това ще се случи. Дори не е
Личностно развитие Read More »
Граничното личностно разстройство (Borderline personality disorder) е психично заболяване, което се характеризира с интензивни и нестабилни емоции, поведение и мисли. Хората с ГЛР имат трудности в поддържането на стабилни междуличностни взаимоотношения и често се борят със силни страхове от изоставяне и отхвърляне. Хората с BPD имат болезнени мисли и вярвания за себе си и за
Гранично личностно разстройство Read More »
Колко често ви се налага да задоволявате чуждите нужди, да забравяте за своите и непрестанно да гоните крайни срокове? Да се надпреварвате с работното време, стремейки се да се издигнете в очите на шефа ви и да получите дори малка похвала? Да носите поне „10 дини под мишница“ и да лавирате между многобройните си задължения
„Бърнаут“ (Burnout) Read More »
Стресът в днешно време е навсякъде около и в нас. Забързаното, натоварено ежедневие, различните ситуации, с които се сблъскваме всеки ден – всичко това може да го отключи, а оттам нататък започват и проблемите. Нарушеното здраве много често се дължи на отключен стрес. Емоциите ни се увеличават и стават по-изразителни, мислите ни са объркани, често
Как да си помогнем с техники от когнитивно-поведенческата терапия? Read More »
Колебанията в настроението често са внезапни и свързани с интензивна промяна в емоционалното състояние. По време на колебание, човек рязко преминава от оптимистичен и радостен в тъжен, раздразнителен и яростен. Това, което най-много влияе върху колебанията в настроението е начинът на живот. Причини за внезапни промени в емоциите могат да се дължат на фактори, като:
Колебания в настроението Read More »
Депресията отнема много от нашата енергия, надежда и стремеж, което допълнително затруднява справянето с нея. Понякога дори и само като си помислим за нещата, които трябва да направим за да се почувстваме добре – като разходка с домашния любимец или среща с познати могат да изглеждат крайно изтощителни. Уловката за преодоляването на депресията е, че
Как да се справим с депресията Read More »
Нормално е да се чувстваме потиснати и тъжни понякога, но ако тези чувства владеят изцяло емоциите ви и това се отразява до голяма степен на ежедневието ви може да става дума за клинична депресия. Тя се лекува напълно успешно чрез терапия, промени в начина на живот и прием на медикаменти. В практиката съществуват няколко видове
Една от най-предизвикателните ситуации пред която ще се изправите като родител или човек, работещ с деца е да знаете кога да преустановите потенциално опасно за тях поведение, каквато е агресията под всяка своя форма. Въпреки, че агресивното поведение при децата трябва да бъде спряно, важно е да знаете че ограничаването посредством физически методи може да
Подход при агресивно поведение при подрастващи Read More »
Да се чувстваме нервни и напрегнати при определени ситуации, като например преди среща или интервю за работа е нормално. Но при социалната тревожност, ежедневното взаимодействие с хора причинява сериозен страх от негативно възприемане и възможността да се изложим. Социалната фобия (позната още като социална тревожност) често предизвиква страх от социални контакти и човек всячески се
Страх от социални контакти Read More »
Най-близките хора са тези които ни познават най-добре. Това могат да бъдат родители, деца, партньори и близки приятели. Те познават настроенията ни, навиците, тайните, какво харесваме и какво не. Въпреки това, често се случва дори и най-близките хора да не успеят да забележат ранните знаци, индикиращи развитието на сериозно хранително разстройство, каквото е анорексия невроза.
Ранни симптоми на анорексия, които да не пренебрегвате Read More »